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Não perca: 5 dicas para manter uma alimentação vegetariana saudável

Eliminar a carne e outras proteínas animais é uma escolha que cada dia mais pessoas fazem, seja por filosofia de vida, cuidado com a saúde ou busca pelo bem-estar. De qualquer maneira, essa mudança de hábitos precisa ter como base uma alimentação vegetariana saudável. Por isso, estar...

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Comida orgânica: quais as vantagens desse tipo de alimentação?

Aqueles que buscam comer de forma saudável sabem que as dúvidas são frequentes na hora de escolher os alimentos. Com tantas opções no mercado e informações que circulam nas mídias sociais, é comum nos sentirmos perdidos e com receio. No entanto, existe um fator que é unânime: frutas,...

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Afinal, o que devo observar na tabela nutricional dos alimentos?

AFINAL, O QUE DEVO OBSERVAR NA TABELA NUTRICIONAL DOS ALIMENTOS? A dificuldade de excluir totalmente a ingestão de produtos industrializados faz parte da vida de milhões de brasileiros.

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COMO EMAGRECER DEPOIS DOS 30?

Chegar na 3ª década da vida, pode parecer uma viagem para um lugar desconhecido. O metabolismo diminui 2 a 3% do seu gasto em comparação aos gloriosos 20 e poucos anos de idade. Pode parecer pouco, mas em média ele acaba economizando 1500kcal por mês. Fazendo uma simples conta, isso se...

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