Comida orgânica: quais as vantagens desse tipo de alimentação? Aqueles que buscam comer de forma saudável sabem que as dúvidas são frequentes na hora de escolher os alimentos. Com tantas opções no mercado e informações que circulam nas mídias sociais, é comum nos sentirmos perdidos e com receio. No entanto, existe um fator que é unânime: frutas,... leia mais
COMO EMAGRECER DEPOIS DOS 30? Chegar na 3ª década da vida, pode parecer uma viagem para um lugar desconhecido. O metabolismo diminui 2 a 3% do seu gasto em comparação aos gloriosos 20 e poucos anos de idade. Pode parecer pouco, mas em média ele acaba economizando 1500kcal por mês. Fazendo uma simples conta, isso se... leia mais
3 dicas para você parar de comer doces Controlar a vontade de doces e até mesmo buscar opções mais saudáveis para o seu dia a dia sem sofrer da compulsão parece algo desafiador, não é mesmo? Existem diversos estudos que ligam... leia mais
VOCÊ CONSOME KEFIR? Se você for adepto dos laticínios naturais, adicione Kefir no seu cardápio. Na Europa, ele já faz parte do dia-a-dia do cardápio de muitas pessoas por conta dos inúmeros benefícios que ele traz para a saúde. Para os adeptos de academia, crossfit e outras atividades que exigem força, o... leia mais
Cuidado, o estresse pode se tornar o inimigo número um da sua dieta! Com excesso de trabalho e rotinas cada vez mais desgastantes, o estresse tem se tornado cada vez mais constante na vida de um grande percentual da população. Mas será que o estresse pode prejudicar os rendimentos de uma pessoa que, mesmo estressada, leva uma vida saudável de atividades físicas... leia mais
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