Será que o suor é queima de gordura? Descubra! Suor é queima de gordura? No rol dos mitos que atrapalham os resultados de um bom exercício físico, esse talvez esteja entre os piores. Isso porque faz com que as pessoas deixem de se preocupar com o que realmente importa na hora de se exercitar, além de não incentivar uma boa... leia mais
Comida orgânica: quais as vantagens desse tipo de alimentação? Aqueles que buscam comer de forma saudável sabem que as dúvidas são frequentes na hora de escolher os alimentos. Com tantas opções no mercado e informações que circulam nas mídias sociais, é comum nos sentirmos perdidos e com receio. No entanto, existe um fator que é unânime: frutas,... leia mais
COMO EMAGRECER DEPOIS DOS 30? Chegar na 3ª década da vida, pode parecer uma viagem para um lugar desconhecido. O metabolismo diminui 2 a 3% do seu gasto em comparação aos gloriosos 20 e poucos anos de idade. Pode parecer pouco, mas em média ele acaba economizando 1500kcal por mês. Fazendo uma simples conta, isso se... leia mais
É uma boa ideia trocar o pão pela tapioca? Última sensação das dietas, a tapioca virou febre entre os que querem manter a boa forma. Todo mundo acha mais saudável consumir a tapioca no lugar do pão porque ela é livre de... leia mais
Consumo de Água Gelada ajuda a Emagrecer? Mito ou Verdade Infelizmente, hoje em dia vemos muitas receitas ditas “milagrosas” em revistas de “fofoca”, blogs e redes sociais, onde a mágica acontece: você perde 20kg em um mês seguindo determinado plano. Um deles, que vire e mexe aparecem pacientes me questionando no consultório, é se... leia mais