Nutricionista Marcos Hirata

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Bolo fitness vs chocolate ao leite, qual aumentou mais minha glicemia?

Muitas vezes você opta pelo bolo fitness pensando em fazer a melhor escolha, mas você sabe o porque? E no final das contas essa é mesmo a melhor opção? Para responder essas perguntas, vou explicar melhor como do chocolate tradicional e o bolo fitness se comportam em nossa corrente sanguínea....

SUCO VERDE COM CENOURA E MAÇÃ

[SUCO VERDE COM CENOURA E MAÇÃ]

Veja mais uma receita de suco verde e super saudável feito com cenoura e maçã. Misturar cenoura e maça rende um suco delicioso e cheio de propriedades nutricionais. Como se não bastasse, para a mulherada que já está de olho no verão: ajuda a manter o bronze! Experimente! Suco...

Suco verde com Limão

[Suco verde com Limão]

Suco verde com maçã, limão e gengibre 1 maçã 1 folha de couve folhas de hortelã sumo de 1 limão 2 fatias de gengibre 200ml de água Suco verde com pêra e limão 1 pêra sumo de 1 limão folhas de hortelã a gosto 1 folha de couve 200ml de...

Suco verde com Gengibre

[Suco verde com Gengibre]

Suco verde com água de coco, kiwi e gengibre 2 kiwis 2 folhas de couve 200ml de água de coco 2 fatias de gengibre Suco verde com abacaxi e gengibre 2 rodelas de abacaxi folhas de hortelã a gosto 1 folha de couve 2 fatias de gengibre 200ml de água

Suco verde com Melão e Pepino

[Suco verde com Melão e Pepino]

Ingredientes: 2 fatias pequenas de melão 1 pepino 2 folhas de couve 200ml de água

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