Menos massa muscular
Com menos tecido ativo, o corpo tende a gastar menos energia em repouso.
METABOLISMO LENTO?
Seu metabolismo é realmente lento ou essa é apenas uma suspeita?
É comum atribuir o peso ou a dificuldade para emagrecer ao metabolismo. Entenda como funciona o processo para descobrir se ele realmente está lento ou se você precisa investigar outros fatores.
Calorimetria indireta · Londrina
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ENTRE A SUSPEITA E A MEDIÇÃO
Você suspeita que seu metabolismo é lento?
Na internet, é fácil encontrar duas respostas opostas. Para alguns, o metabolismo explica qualquer dificuldade para emagrecer. Para outros, “metabolismo lento” é invenção, desculpa ou frescura. Nenhum desses extremos responde o que acontece com você.
O gasto do seu corpo pode ser medido. A calorimetria mostra quanta energia ele usa em repouso e compara esse resultado com o que seria esperado para uma pessoa com suas características. Se estiver abaixo, isso pode ser um dos fatores que dificultam o emagrecimento. Se estiver normal, a investigação muda de direção.
Você não precisa defender sua suspeita nem aceitar que ela seja descartada. Pode medir.
O QUE PODE ESTAR POR TRÁS
MOTIVOS QUE PODEM DEIXAR O METABOLISMO LENTO
Perda de peso e dietas repetidas
Durante e depois do emagrecimento, algumas pessoas apresentam uma economia de energia. A intensidade varia muito.
Idade, rotina e movimento
O gasto pode cair ao longo dos anos, especialmente quando mudam o corpo e a quantidade de movimento no dia.
Saúde e medicamentos
Sono, doenças e alguns remédios também merecem ser investigados. A calorimetria mede o gasto; ela não diagnostica a causa sozinha.
A DÚVIDA QUE A BALANÇA NÃO RESPONDE
O exame coloca a hipótese à prova.
Aplicativos estimam o metabolismo usando médias de idade, peso, altura e sexo. A calorimetria analisa sua respiração enquanto você descansa e mostra quanto seu corpo realmente gastou naquele momento. Em cerca de 20 minutos, uma suspeita vira uma medida.
ESTIMATIVAUma média de outras pessoas
×CALORIMETRIAUma medida feita em você
O exame pode confirmar sua suspeita — ou desmontá-la.
UM CASO REAL, SEM IDENTIFICAÇÃO
Ela era ativa. E ninguém imaginava que seu gasto era tão baixo.
A fórmula de cálculo de gasto calórico feita pelo nutricionista previa 1.441 calorias por dia. O exame encontrou um gasto de apenas 695 kcal — menos da metade.
PRIMEIRA MEDIÇÃOGasto em repouso
695calorias/dia
52% abaixo do valor estimado pela fórmula.
NOVA MEDIÇÃODurante o acompanhamento
1.012calorias/dia
317 calorias a mais do que na primeira medição.
Dados anonimizados de um acompanhamento. Um caso individual não prevê o seu resultado. A mudança entre medições não prova, sozinha, qual fator a causou. A publicação definitiva depende da autorização documentada da paciente.
O seu resultado pode mostrar algo parecido — ou exatamente o contrário. É por isso que medir importa.
Quero saber se meu metabolismo é lento →VOCÊ NÃO SAI APENAS COM UM LAUDO
Você sai entendendo o que o número muda.
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Meu corpo está realmente gastando menos do que o esperado?
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Quantas calorias ele usa mesmo quando estou em repouso?
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Qual é a diferença entre o meu gasto medido e o valor esperado?
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O metabolismo ajuda a explicar minha dificuldade ou preciso procurar outras respostas?
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O que preciso fazer, a partir dos dados do exame, para melhorar um metabolismo realmente lento?
COMO É O EXAME
Você descansa.
O aparelho mede.
Você fica sentado, usa uma máscara e respira normalmente por cerca de 20 minutos. Depois, vê seu gasto medido, compara com o valor esperado e entende se a ideia de “metabolismo lento” faz sentido no seu caso.
- 01Preparo orientado pela equipe
- 02Sem esforço e sem agulhas
- 03Resultado explicado no atendimento
CALORIMETRIA INDIRETA · LONDRINA
“Metabolismo lento” pode ser um fato. Ou apenas uma explicação.
Em cerca de 20 minutos, você mede seu gasto em repouso e descobre se ele está realmente abaixo do esperado.
Quero medir meu metabolismo → O exame mede o gasto em repouso. A interpretação clínica considera também histórico, composição corporal, rotina, exames e medicamentos.Fontes e limites desta página
A calorimetria indireta é uma referência para medir o gasto energético em repouso. Fórmulas podem divergir do resultado individual. O gasto pode mudar com idade, composição corporal e perda de peso, mas a resposta varia entre pessoas.