Sinais que merecem investigação
Você sente isso com frequência?
- Barriga que estufa ao longo do dia
- Gases em excesso
- Dor ou desconforto abdominal
- Diarreia ou intestino preso
- Sensação de digestão lenta
- Arrotos frequentes
- Piora depois de alguns alimentos
Nem sempre é “só alimentação”. Esses sintomas podem aparecer em alterações como SIBO e IMO, identificadas com um teste simples, feito pelo ar expirado. A avaliação prévia define se o exame é indicado para o seu caso.
Quero saber se o teste é indicado para mimAtendimento em Londrina. Conteúdo informativo, não substitui avaliação profissional.
Nutrição Comportamental em Londrina — Marcos H. Hirata
Você come bem durante o dia mas perde o controle à noite? Sente culpa depois de comer? Usa a comida para lidar com emoções? A nutrição comportamental trabalha exatamente nesses padrões — indo além da dieta para transformar a sua relação com a alimentação.
Marcos H. Hirata, nutricionista CRN 8201 em Londrina, integra técnicas de nutrição comportamental com acompanhamento clínico para resultados duradouros e sem sofrimento.
O que é nutrição comportamental?
É uma abordagem que considera os aspectos psicológicos, emocionais e sociais da alimentação. Em vez de proibições, trabalha com consciência alimentar, identificação de gatilhos emocionais e reestruturação de hábitos.
Para quem é indicada?
- Pessoas com comer emocional ou compulsão alimentar
- Quem tem dificuldade de manter a dieta a longo prazo
- Pacientes com ansiedade relacionada à alimentação
- Quem busca uma relação mais saudável com o corpo e a comida
- Pessoas que já fizeram várias dietas sem resultado duradouro
Perguntas Frequentes
Pronto para transformar sua saúde?
Agende sua consulta com Marcos H. Hirata — Nutricionista CRN 8201 em Londrina ou online para todo o Brasil.
Conteúdo sobre comportamento alimentar
Aqui está o que já escrevi sobre a parte que nenhum cardápio resolve sozinho: por que a dieta não para em pé, o que dispara a compulsão, a culpa depois de comer e como organizar a rotina para não depender de força de vontade. Comece pelo grupo que descreve o seu momento, não pelo primeiro da lista.
Quando a dieta não para em pé
Para quem já começou várias vezes e quer entender o que fez cada tentativa cair.
Beliscar, comer escondido e compulsão
Para quem sente que perde o controle na hora de comer e quer saber o que está por trás disso.
A noite, a madrugada e quem trabalha em turno
Para quem segura o dia inteiro e desmonta depois do jantar, ou vive com o relógio invertido.
Culpa, medo e a sua relação com a comida
Para quem come bem no papel, mas termina cada refeição se cobrando. Quadros de transtorno alimentar são acompanhados junto com psicólogo e médico.
Atenção na hora de comer
Para quem termina o prato sem lembrar de ter comido e não chega a sentir saciedade.
Rotina, compras e comer fora
Para quem já sabe o que fazer e precisa que a semana coopere.