Perguntas Frequentes — Nutricionista Marcos H. Hirata | CRN 8201
Tire suas dúvidas sobre nutrição clínica, emagrecimento, metabolismo e como funciona o acompanhamento nutricional com o Dr. Marcos H. Hirata em Londrina.
Sobre a Consulta Nutricional
Como funciona a primeira consulta com o Dr. Marcos H. Hirata?
A primeira consulta inclui entrevista detalhada sobre histórico de saúde, objetivos e rotina, avaliação física com medidas de composição corporal, traçar objetivos em conjunto, solicitação de exames laboratoriais e análise de exames anteriores. O objetivo é construir um retrato completo do seu metabolismo antes de criar qualquer protocolo nutricional.
O atendimento é presencial ou online?
O Dr. Marcos H. Hirata atende presencialmente em Londrina (Av. Ayrton Senna da Silva, 550, Sala 1503 – Gleba Palhano) e também realiza acompanhamento online para pacientes de todo o Brasil. Ambas as modalidades têm a mesma qualidade e profundidade diagnóstica.
Quantas consultas são necessárias para ter resultados?
O número de consultas varia conforme os objetivos e a complexidade do caso. O acompanhamento contínuo é fundamental para ajustar o protocolo conforme o metabolismo responde, evitando platôs e garantindo resultados sustentáveis a longo prazo. Em geral, realizamos retornos a cada 30-45 dias nos primeiros meses.
Sobre Emagrecimento e Metabolismo
Por que não consigo emagrecer mesmo fazendo dieta e exercícios?
Existem vários fatores que podem bloquear o emagrecimento: metabolismo adaptado (o corpo aprende a gastar menos energia), desequilíbrios hormonais como hipotireoidismo ou resistência à insulina, SIBO e alterações intestinais, uso inadequado de medicamentos, privação de sono, estresse crônico e estratégias nutricionais que não respeitam sua individualidade metabólica. Por isso a avaliação precisa é essencial antes de qualquer protocolo.
O que é calorimetria indireta e por que ela é importante?
A calorimetria indireta é um exame que mede com precisão o gasto energético real do seu organismo — o quanto de calorias você realmente queima em repouso. Diferente de fórmulas genéricas, ela revela se o metabolismo está lento, adaptado ou funcionando normalmente. Com esse dado, o Dr. Marcos H. Hirata cria um protocolo alimentar calibrado para o seu metabolismo real, e não para uma média populacional.
O que é metabolismo adaptado?
Metabolismo adaptado acontece quando o corpo, após períodos de restrição calórica intensa ou dietas restritivas repetidas, aprende a gastar menos energia para sobreviver. Isso explica por que muitas pessoas comem pouco e não emagrecem. O protocolo do Dr. Marcos H. Hirata inclui estratégias específicas para reverter a adaptação metabólica de forma segura.
Sobre SIBO e Saúde Intestinal
O que é SIBO e como sei se tenho?
SIBO (Supercrescimento Bacteriano no Intestino Delgado) é uma condição em que bactérias se multiplicam em excesso no intestino delgado, causando sintomas como inchaço, gases, alteração do ritmo intestinal, dores abdominais e até dificuldade para emagrecer. O diagnóstico é feito pelo teste respiratório de hidrogênio e metano. O Dr. Marcos H. Hirata realiza a investigação e o acompanhamento nutricional completo para SIBO em Londrina.
Nutrição pode ajudar em doenças autoimunes como Hashimoto?
Sim. A nutrição tem papel fundamental no manejo de condições autoimunes como Tireoidite de Hashimoto, artrite reumatoide e outras. Uma estratégia nutricional adequada pode reduzir a inflamação sistêmica, otimizar a função tireoidiana e melhorar a qualidade de vida significativamente. O Dr. Marcos H. Hirata tem protocolos específicos para essas condições.
Sobre Nutrição Esportiva
O acompanhamento nutricional melhora a performance esportiva?
Com certeza. A nutrição esportiva adequada otimiza a composição corporal (mais massa magra, menos gordura), melhora a recuperação muscular, aumenta a disponibilidade de energia durante os treinos e reduz o risco de lesões. O Dr. Marcos H. Hirata cria protocolos nutricionais individualizados para cada modalidade e objetivo esportivo.
Devo suplementar nos dias de folga do treino?
Depende. A necessidade de suplementação nos dias sem treino varia conforme o volume de treinamento, objetivos, alimentação e perfil metabólico. Proteínas, por exemplo, continuam essenciais para a recuperação e síntese muscular mesmo nos dias de descanso. A melhor resposta vem de uma avaliação individualizada.
Sobre Agendamento
Como agendar uma consulta com o Dr. Marcos H. Hirata?
Você pode agendar sua consulta diretamente pelo WhatsApp: (43) 3326-7030. O atendimento é presencial em Londrina ou online para todo o Brasil.
Ainda tem dúvidas? Agende uma avaliação gratuita
Marcos H. Hirata | Nutricionista | CRN 8201 · Londrina e atendimento online para todo o Brasil