
Arroto excessivo depois de comer: o que pode estar por trás
arrotar depois de comer é normal, e quase todo o gás que sai por cima é ar que a própria pessoa engoliu. O que…
Ler o artigo →
BLOG · MARCOS HIRATA
Conteúdos claros e aprofundados sobre nutrição, metabolismo, performance, saúde da mulher e longevidade.
LEITURAS RECENTES
Encontre rapidamente o conteúdo que conversa com o seu momento.

arrotar depois de comer é normal, e quase todo o gás que sai por cima é ar que a própria pessoa engoliu. O que…
Ler o artigo →
a pílula combinada, pela evidência disponível, não engorda. Revisões da Cochrane que reuniram dezenas de ensaios não encontraram diferença de peso relevante entre quem…
Ler o artigo →
o anti-TPO é um anticorpo contra uma enzima da tireoide, e ele alto indica que o sistema imune está reagindo contra a própria glândula.…
Ler o artigo →
dá para bater a meta de cálcio sem uma gota de leite, mas exige planejamento, porque nenhuma fonte isolada entrega tanto por porção quanto…
Ler o artigo →
nenhum alimento aumenta testosterona em quem já tem nível normal. O que existe é o contrário: deficiências nutricionais, excesso de gordura corporal, sono curto…
Ler o artigo →
gás intestinal é fermentação bacteriana de carboidratos que não foram absorvidos no intestino delgado. Os campeões são feijão, grão-de-bico, lentilha, cebola, alho, trigo, repolho,…
Ler o artigo →
não existe whey vegano no sentido literal, porque whey é o soro do leite. O que existe são proteínas vegetais isoladas, e a melhor…
Ler o artigo →
não existe limite fixo de doses de whey por dia, existe limite de proteína que faz sentido em cada refeição e no total do…
Ler o artigo →ATENDIMENTOS EM LONDRINA E ONLINE