Comportamento Alimentar

Saúde e alimentação são coisas que andam sempre juntas. Por isso, é fundamental prestar atenção naquilo que você consome. Além de ser a melhor maneira de prevenir doenças, isso toma uma importância ainda maior quando o assunto é restrição alimentar. Das mais simples às mais severas, as restrições podem trazer todo tipo de incômodo para

Diferentemente de dietas restritivas e cansativas — pois a pessoa precisa olhar no cardápio a cada alimento ingerido para saber se está comendo a quantidade adequada —, a reeducação alimentar é eficientíssima para você aprender a comer direito, mantendo um corpo saudável sem sacrifícios. Reeducando sua alimentação, não será necessário cortar determinados grupos alimentares e

Quando você inicia uma dieta para a restrição de peso ou até mesmo ganho de massa muscular, existem com \’vilões\’ que muitas vezes sem você perceber acabam prejudicando o andamento do processo e consequentemente o atingimento dos objetivos. Mas quais são esses vilões? E o que podemos fazer para nos livrar das barreiras que nos