As condutas popularmente conhecidas como “detox” têm como base alimentos funcionais, laxantes, diuréticos e fórmulas que alegam ter propriedades purificantes.
A prática utiliza em si, alimentos com propriedades naturais e visa a diminuição dos danos causados pela exposição do corpo ao ambiente, à toxinas e medicamentos, e também, vem sendo utilizada para correções hormonais, tratamento de distúrbios gastrointestinais, doenças autoimunes, inflamação, perda de peso etc.
O quer seria realmente, “fazer um detox”?
A abstinência de álcool, tabaco e drogas é definitivamente detoxificante.
Porém, a grande questão seria: alimentos como limão, pimenta cayena, orgânicos, vinagre de massa, conseguem fazer a mesma coisa?
São poucos os estudos feitos em humanos, sendo maior parte realizada em animais e, na verdade, muitos deles necessitam aprofundamento ou maior coleta de dados para a análise.
Na realidade, o processo de eliminação de toxinas gera grande controvérsia, pois o corpo já possui um mecanismo de cura e limpeza natural, essas máquinas de purificação também são conhecidas pelos seguintes nomes: rim, fígado e intestino! rs
Ou seja, o corpo naturalmente busca estar melhor!
Porém, como sempre digo, tudo tem um propósito e serve para alguém.
Não estou querendo alegar que uma dieta detox não o faça se sentir bem!
Mas se você já caiu na “dieta detox” depois de um belo final de semana rico em exageros gastronômicos, tome cuidado!
Não use o “detox” no dia seguinte como uma muleta para você não melhorar os seus hábitos nos finais de semana, em eventos, festas e por aí vai!
E o mais importante, não chame o suco de folhas e frutas de detox, e sim, de suco verde! rs