Comportamento Alimentar
Alimentos processados com Sódio, o mal que não vemos
Sinais que merecem investigação
Você sente isso com frequência?
- Barriga que estufa ao longo do dia
- Gases em excesso
- Dor ou desconforto abdominal
- Diarreia ou intestino preso
- Sensação de digestão lenta
- Arrotos frequentes
- Piora depois de alguns alimentos
Nem sempre é “só alimentação”. Esses sintomas podem aparecer em alterações como SIBO e IMO, identificadas com um teste simples, feito pelo ar expirado. A avaliação prévia define se o exame é indicado para o seu caso.
Quero saber se o teste é indicado para mimAtendimento em Londrina. Conteúdo informativo, não substitui avaliação profissional.
Você sabe qual é a diferença entre sal e sódio? Usado no Egito e na China há mais de 5 mil anos, o sal tinha a função de evitar que os alimentos se deteriorassem.
Já o sódio é um mineral que faz parte da composição do sal de cozinha e é adicionado à comida industrializada para conservar o produto e realçar o sabor.
Resultado: a gente consome sódio sem saber em bolachas recheadas, embutidos, congelados e sopas instantâneas, entre outros.
O sódio em excesso aumenta o risco de doenças cardiovasculares, mas sua falta também pode fazer mal. Segundo a Sociedade Brasileira de Alimentação e Nutrição (Sban), a deficiência de sódio é capaz de provocar apatia, cefaleia, hipotensão, taquicardia e alucinações.
Então o que fazer? O nutricionista Marcos H. Hirata explica que é importante ficar atento aos rótulos de tudo que se consome, escolhendo o que tem menor teor de sódio, além de evitar os industrializados.
(Com informações do site Bolsa de Mulher e Drauzio Varella)
Pronto para transformar sua saúde?
Agende sua consulta com Marcos H. Hirata — Nutricionista CRN 8201 em Londrina ou online para todo o Brasil.