Acne e alimentação: leite, chocolate e o que a evidência diz
Leite dá espinha? Chocolate causa acne? O que a evidência diz sobre laticínios, carga glicêmica e whey protein — e por que o dermatologista…
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Saúde Hormonal
Saúde hormonal, otimização hormonal e equilíbrio metabólico
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Saúde Hormonal
TPM: o que comer para amenizar (e por que dá vontade de doce)
O que comer na TPM segundo a evidência: por que a fome e a vontade de doce aumentam na fase lútea, o papel do…
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Cortisol alto: o que a alimentação pode e não pode fazer
Cortisol alto: sintomas reais vs. exagero das redes. O que a alimentação pode fazer, o que eleva o hormônio (cafeína, álcool, restrição, sono) e…
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Dieta para tireoidite de Hashimoto: o que comer e o que evitar
Dieta para tireoidite de Hashimoto: o que comer e o que evitar, com glúten, iodo, selênio, crucíferos, levotiroxina e a verdade sobre soja, whey,…
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O que são peptídeos — e por que eles se tornaram um dos assuntos mais comentados da medicina atual
Peptídeos são pequenas cadeias de aminoácidos que atuam como mensageiros biológicos e vêm ganhando espaço na medicina, no emagrecimento e na regeneração. Entenda como…
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“Eu durmo a noite inteira… mas acordo cansado.” Isso é mais comum do que você imagina. No consultório, essa frase aparece quase todos os…
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Nutricionista x Endocrinologista: entenda a diferença e por que o tratamento em conjunto é o ideal
Muita gente ainda confunde os papéis do nutricionista e do endocrinologista, mas entender essa diferença é essencial para um tratamento eficaz. Enquanto o endocrinologista…
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Nutrição e Tireoidite de Hashimoto: como a alimentação pode ajudar no tratamento
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O que é o Mounjaro?O Mounjaro é um medicamento moderno, em forma de injeção, usado principalmente para ajudar pessoas com diabetes tipo 2 e também tem…
Ler o artigo →10 SUPLEMENTOS E ERVAS PARA OS SINTOMAS DA MENOPAUSA
A menopausa é um processo natural no qual as mulheres experimentam uma queda nos níveis hormonais que podem causar vários sintomas desagradáveis. Esses sintomas…
Ler o artigo →5 DICAS PARA LIDAR COM A RETENÇÃO DE LÍQUIDO
Uma das condições que mais “engana” quem deseja emagrecer é a retenção de líquido. Isso ocorre devido ao inchaço em determinados pontos do nosso…
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