Nutricionista para intestino em Londrina: como funciona
nutricionista para intestino, em Londrina ou online, é o profissional que investiga o que a sua alimentação está fazendo com o seu funcionamento intestinal…
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SIBO e Saúde Intestinal
SIBO, intolerâncias alimentares, microbioma e saúde intestinal
ARTIGOS SELECIONADOS
SIBO e Saúde Intestinal
Retocolite ulcerativa: dieta na crise e na remissão
na retocolite ulcerativa a alimentação muda conforme a fase. Na crise, com diarreia e sangue, a orientação usual é reduzir fibra insolúvel, lactose se…
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Quantas vezes evacuar por dia é normal?
a faixa considerada normal é ampla: de três vezes por dia a três vezes por semana. Estudos populacionais mostram que a maioria dos adultos…
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Quantas gramas de fibra por dia? O número e como chegar nele
a referência mais usada é 14 gramas de fibra para cada 1.000 calorias da dieta, o que dá cerca de 25 gramas por dia…
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Preparo do teste respiratório de SIBO: o que comer na véspera
na véspera do teste respiratório de SIBO a regra é comer só o que fermenta pouco: arroz branco, batata sem casca, pão branco, carne…
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Prebióticos: quais alimentos alimentam as bactérias boas
prebiótico é o alimento das bactérias boas, não a bactéria em si. São compostos que passam intactos pelo intestino delgado e são usados de…
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Permeabilidade intestinal e leaky gut: o que se sustenta
permeabilidade intestinal é um fenômeno real e mensurável em pesquisa. A barreira do intestino deixa passar água e nutrientes e barra o resto, e…
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Kiwi, ameixa ou mamão: qual solta mais o intestino?
as três funcionam, mas por mecanismos diferentes e com pesos de evidência diferentes. O kiwi verde é o que tem os melhores ensaios clínicos…
Ler o artigo →Intolerância à frutose: quais frutas dão sintoma e quais não
o que dá sintoma não é a frutose total da fruta, é a frutose que sobra em relação à glicose. Quando a fruta tem…
Ler o artigo →H. pylori: o que comer durante e depois do tratamento
nenhuma comida elimina o Helicobacter pylori. Quem erradica a bactéria é o esquema antibiótico prescrito pelo médico, e a alimentação entra em dois papéis…
Ler o artigo →Fibra solúvel ou insolúvel: qual serve para o seu caso
a divisão entre solúvel e insolúvel é útil, mas não é o que decide o efeito. O que manda é a viscosidade, a fermentabilidade…
Ler o artigo →Fezes que boiam: gordura mal absorvida ou só gás?
fezes que boiam quase nunca significam doença. O estudo clássico sobre o assunto mostrou que a causa da flutuação é gás preso dentro do…
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