Intestino irritável tem cura? O que a alimentação controla
a síndrome do intestino irritável não tem cura no sentido de um tratamento que elimine a condição de forma definitiva. O que existe, e…
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SIBO e Saúde Intestinal
SIBO, intolerâncias alimentares, microbioma e saúde intestinal
ARTIGOS SELECIONADOS
SIBO e Saúde Intestinal
Esofagite: como adaptar a comida na fase de dor
na fase de dor da esofagite a prioridade é reduzir agressão química e mecânica ao esôfago já inflamado. Isso significa refeições menores e mais…
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Disbiose intestinal: o que comer e o que evitar de verdade
disbiose é um conceito, não um diagnóstico fechado com critério aceito. Não existe uma composição de microbiota que seja a certa, e nenhum exame…
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Digestão lenta: por que a comida parece parar no estômago
a sensação de que a comida ficou parada no estômago tem dois grandes caminhos. O mais comum é a dispepsia funcional, em que o…
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Gases presos: o que fazer para aliviar e o que não adianta
para aliviar gás preso agora, a medida com melhor respaldo é movimento. Caminhar de quinze a vinte minutos acelera a eliminação de gás e…
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Café faz mal para gastrite? O que muda de pessoa para pessoa
não existe uma resposta única, e essa é a resposta honesta. O café estimula a secreção de ácido no estômago, e isso é fato…
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Café da manhã sem lactose: o que comer quando o leite dói
quem tem má digestão de lactose quase nunca precisa de um café da manhã sem nenhum laticínio. Precisa de um café da manhã com…
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Barriga estufa depois do pão: é o glúten ou o frutano, e como testar
na maior parte das pessoas que estufam depois do pão, o culpado não é o glúten, é o frutano, um carboidrato fermentável presente no…
Ler o artigo →Arroto excessivo depois de comer: o que pode estar por trás
arrotar depois de comer é normal, e quase todo o gás que sai por cima é ar que a própria pessoa engoliu. O que…
Ler o artigo →Alimentos que causam gases: quais cortar e quais manter
gás intestinal é fermentação bacteriana de carboidratos que não foram absorvidos no intestino delgado. Os campeões são feijão, grão-de-bico, lentilha, cebola, alho, trigo, repolho,…
Ler o artigo →Kefir e kombucha valem a pena? Fermentados além do marketing
Kefir e kombucha valem a pena? O que o estudo de Stanford mostrou sobre fermentados e microbiota, kefir caseiro vs industrial, açúcar da kombucha…
Ler o artigo →Gastrite: o que comer no dia a dia sem virar refém de dieta branca
Gastrite: o que comer em cada fase, por que a dieta branca eterna é mito, o efeito rebote do leite e quando o caso…
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