Café faz mal para gastrite? O que muda de pessoa para pessoa
não existe uma resposta única, e essa é a resposta honesta. O café estimula a secreção de ácido no estômago, e isso é fato…
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SIBO, IMO e Saúde Intestinal
SIBO, IMO, intolerâncias alimentares, microbioma e saúde intestinal
ARTIGOS SELECIONADOS
SIBO, IMO e Saúde Intestinal
Café da manhã sem lactose: o que comer quando o leite dói
quem tem má digestão de lactose quase nunca precisa de um café da manhã sem nenhum laticínio. Precisa de um café da manhã com…
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Barriga estufa depois do pão: é o glúten ou o frutano, e como testar
na maior parte das pessoas que estufam depois do pão, o culpado não é o glúten, é o frutano, um carboidrato fermentável presente no…
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Arroto excessivo depois de comer: o que pode estar por trás
arrotar depois de comer é normal, e quase todo o gás que sai por cima é ar que a própria pessoa engoliu. O que…
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Alimentos que causam gases: quais cortar e quais manter
gás intestinal é fermentação bacteriana de carboidratos que não foram absorvidos no intestino delgado. Os campeões são feijão, grão-de-bico, lentilha, cebola, alho, trigo, repolho,…
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Kefir e kombucha valem a pena? Fermentados além do marketing
Kefir e kombucha valem a pena? O que o estudo de Stanford mostrou sobre fermentados e microbiota, kefir caseiro vs industrial, açúcar da kombucha…
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Gastrite: o que comer no dia a dia sem virar refém de dieta branca
Gastrite: o que comer em cada fase, por que a dieta branca eterna é mito, o efeito rebote do leite e quando o caso…
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Refluxo: o que comer, o que evitar e o que a ciência diz
O que comer no refluxo segundo a evidência: por que jantar cedo e elevar a cabeceira funcionam, quais vilões são superestimados (café, pimenta) e…
Ler o artigo →Intestino preso: o que comer (e o que evitar) para soltar
O que comer para soltar o intestino: kiwi, ameixa e psyllium com evidência de ensaios clínicos, papel real da água e do café, o…
Ler o artigo →SIBO e endometriose: a conexão que quase ninguém investiga
Mulheres com endometriose têm mais SIBO e IMO: estudo de 2025 achou teste respiratório alterado em 91,9% dos casos. Entenda a conexão intestino-endometriose e…
Ler o artigo →Dieta para SIBO: como funciona o FODMAP e o erro da restrição eterna
Entenda as 3 fases da dieta low FODMAP no SIBO, por que a restrição eterna empobrece a microbiota, tabela dos grupos FODMAP e por…
Ler o artigo →Barriga inchada: o que pode ser (e quando investigar)
Barriga inchada pode ser gás, intolerâncias, SIBO, constipação ou gordura abdominal. Aprenda a diferenciar cada causa pelo padrão dos sintomas e saiba quando é…
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