Quantos quilos por mês é saudável perder?
para a maioria dos adultos, um ritmo sustentável fica entre 0,5% e 1% do peso corporal por semana, o que dá algo como 2…
Ler o artigo →BLOG · MARCOS HIRATA
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a balança costuma se mexer já na primeira semana, mas boa parte dessa queda inicial é água, não gordura. Nos estudos de intervenção alimentar,…
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