A vida começa aos 40 e, às vezes, as desculpas para não fazer exercícios de musculação também. E a principal delas é o mito de que pessoas com 40 anos ou mais não conseguem desenvolver a musculatura.

Bem, a resposta para isso é que se você ficar em casa, sentado no sofá e levando uma vida sedentária, não tem como o corpo desenvolver musculatura mesmo!

O que acontece é que, a partir dos 40, a queda na produção de alguns hormônios faz o processo de ganho muscular se tornar um pouco mais demorado.

Mas você não está lutando contra uma força sobrenatural que fará você não ganhar músculos mesmo se exercitando. É tudo uma questão de tempo e de estimular o corpo com a frequência correta!

Um acompanhamento médico é bem-vindo nesses casos!