Nutrição Esportiva
Musculatura não se desenvolve após os 40 anos
Sinais que merecem investigação
Você sente isso com frequência?
- Barriga que estufa ao longo do dia
- Gases em excesso
- Dor ou desconforto abdominal
- Diarreia ou intestino preso
- Sensação de digestão lenta
- Arrotos frequentes
- Piora depois de alguns alimentos
Nem sempre é “só alimentação”. Esses sintomas podem aparecer em alterações como SIBO e IMO, identificadas com um teste simples, feito pelo ar expirado. A avaliação prévia define se o exame é indicado para o seu caso.
Quero saber se o teste é indicado para mimAtendimento em Londrina. Conteúdo informativo, não substitui avaliação profissional.
A vida começa aos 40 e, às vezes, as desculpas para não fazer exercícios de musculação também. E a principal delas é o mito de que pessoas com 40 anos ou mais não conseguem desenvolver a musculatura.
Bem, a resposta para isso é que se você ficar em casa, sentado no sofá e levando uma vida sedentária, não tem como o corpo desenvolver musculatura mesmo!
O que acontece é que, a partir dos 40, a queda na produção de alguns hormônios faz o processo de ganho muscular se tornar um pouco mais demorado.
Mas você não está lutando contra uma força sobrenatural que fará você não ganhar músculos mesmo se exercitando. É tudo uma questão de tempo e de estimular o corpo com a frequência correta!
Um acompanhamento médico é bem-vindo nesses casos!
Pronto para transformar sua saúde?
Agende sua consulta com Marcos H. Hirata — Nutricionista CRN 8201 em Londrina ou online para todo o Brasil.