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Saúde e alimentação são coisas que andam sempre juntas. Por isso, é fundamental prestar atenção naquilo que você consome. Além de ser a melhor maneira de prevenir doenças, isso toma uma importância ainda maior quando o assunto é restrição alimentar. Das mais simples às mais severas, as restrições podem trazer diferentes tipos de incômodos. Por

Hábitos saudáveis se tornam cada vez mais comuns entre pessoas que buscam uma melhor qualidade de vida. Sabendo disso, as indústrias estão se adequando e lançando versões de refrigerantes com adoçantes — a coca com stevia, por exemplo. Mas será que tais produtos são menos maléficos à saúde ou tomar coca com stevia faz mal

O sono é um elemento fundamental na nossa vida. Porém, com a rotina corrida, Netflix em casa e com internet no smartphone, muita gente acaba dormindo muito tarde e se privando das sete ou oito horas de sono aconselhadas para um adulto se manter saudável. Mas, além de deixar a saúde em dia, será que

Os alimentos energéticos, como o próprio nome diz, são responsáveis por fornecerem energia ao organismo. Eles proporcionam a vitalidade necessária para que o corpo desenvolva suas atividades diárias e suas funções vitais, como respirar e pensar. Mas saiba que esses alimentos apresentam diferenças importantes entre si e que a escolha adequada é fundamental para uma

Em meio a uma rotina cada vez mais atribulada, sabemos que cuidar da alimentação e da boa forma nem sempre é uma tarefa simples. Dessa forma, contar com o auxílio do profissional correto é uma das principais chaves para o sucesso nesse sentido. Ele será o responsável por definir o plano alimentar mais adequado aos