Suplementação

Suplementação nutricional baseada em evidências

Nutricionista Marcos Hirata - CRN 8201 - Londrina e atendimento online

10 SUPLEMENTOS E ERVAS PARA OS SINTOMAS DA MENOPAUSA

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A menopausa é um processo natural no qual as mulheres experimentam uma queda nos níveis hormonais que podem causar vários sintomas desagradáveis. Esses sintomas incluem ondas de calor, suores noturnos, alterações de humor, insônia e secura vaginal. Muitas mulheres procuram tratamentos hormonais, mas desconhecem os tratamentos naturais para aliviar esses sintomas. Confira abaixo 10 ervas e […]

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Termogênicos

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Nesse video, vamos falar sobre TERMOGÊNICOS e como usar essa substância a seu favor ou então ficar longe dela. Pronto para transformar sua saúde? Agende sua consulta com Marcos Hirata — Nutricionista CRN 8201 em Londrina ou online para todo o Brasil. Leia também 4 segredos sobre suplementos Cafeína sem orientação Suplementos proteicos

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Devo suplementar nos dias de folga?

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A suplementação é, sem dúvidas, uma aliada e tanto para quem busca o desenvolvimento muscular. Dificilmente encontramos pessoas que treinem pesado e não tomem suplementos para potencializar os resultados. É que a suplementação supre a necessidade de ingestão de determinados nutrientes importantes que muitas vezes temos dificuldade em conseguir com uma rotina corrida como nos

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Dicas para escolher a melhor Barra de Proteínas pra sua nutrição

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3 dicas para escolher a barra de proteína ideal para o seu objetivo As barrinhas de proteína são bastante utilizadas nas dietas para ganho de massa muscular e também para emagrecimento. Mas você sabe porque elas são utilizadas? E como esse macronutriente é seu aliado na hora de atingir os objetivos? Outra situação muito frequente

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