Quando você inicia uma dieta para a restrição de peso ou até mesmo ganho de massa muscular, existem com \’vilões\’ que muitas vezes sem você perceber acabam prejudicando o andamento do processo e consequentemente o atingimento dos objetivos. Mas quais são esses vilões? E o que podemos fazer para nos livrar das barreiras que nos […]
5 comportamentos que acabam com a sua dieta Leia mais »
Controlar a vontade de doces e até mesmo buscar opções mais saudáveis para o seu dia a dia sem sofrer da compulsão parece algo desafiador, não é mesmo? Existem diversos estudos que ligam o consumo de açúcar com diversos males a saúde como a obesidade, diabetes, sobrepeso, stress, indisposição e até mesmo o câncer. E
3 dicas para você parar de comer doces Leia mais »
Será que quando nos reunimos com os amigos ou familiares em um rodízio japonês estamos fazendo uma refeição leve ou acabamos exagerando sem perceber? Para responder essa pergunta fui até um restaurante japonês para descobrir tudo que você sempre quis saber. Confira tudo que eu descobri a seguir: Para começar, fui com quatro amigos ao
Rodízio Japonês Engorda? Blitz do Hirata Leia mais »
Muitas vezes você opta pelo bolo fitness pensando em fazer a melhor escolha, mas você sabe o porque? E no final das contas essa é mesmo a melhor opção? Para responder essas perguntas, vou explicar melhor como do chocolate tradicional e o bolo fitness se comportam em nossa corrente sanguínea. Confira a seguir: Com o
Bolo fitness vs chocolate ao leite, qual aumentou mais minha glicemia? Leia mais »
Nesse vídeo, vou mostrar pra vocês como é possível organizar a sua dieta e ter uma vida mais saudável em 4 passos bem simples.
Organize sua Dieta em 4 Passos Leia mais »
Nesse vídeo, eu falo sobre suplementos e seus segredinhos. Será que fazem bem? Fazem mal? Engordam? Confira 4 fatos sobre eles.
4 segredos sobre suplementos alimentares Leia mais »
Nesse vídeo, falo de alguns alimentos que são ótimos para o nosso corpo, mas precisamos tomar muito cuidado ao consumi-los.
4 substituições que irão turbinar sua perda de peso Sim, eu sei que você não gosta de substituições, porém elas podem ser fundamentais durante o seu processo de perda de peso. Por isso, aqui vão quatro dicas com substituições valiosas, que irão deixar sua perda de peso muito mais rápida, porém sem deixar o paladar
4 Substituições que vão Acelerar seu Emagrecimento Leia mais »
Nesse video, vamos falar sobre TERMOGÊNICOS e como usar essa substância a seu favor ou então ficar longe dela.
Nesse vídeo, falo um pouco a respeito de um assunto polêmico, a CARBOFOBIA! Isso mesmo: \”medo\” de carboidratos.
