
3 dicas para você parar de comer doces
Controlar a vontade de doces e até mesmo buscar opções mais saudáveis para o seu dia a dia sem sofrer da compulsão parece algo…
Ler o artigo →
BLOG · MARCOS HIRATA
Conteúdos claros e aprofundados sobre nutrição, metabolismo, performance, saúde da mulher e longevidade.
LEITURAS RECENTES
Encontre rapidamente o conteúdo que conversa com o seu momento.

Controlar a vontade de doces e até mesmo buscar opções mais saudáveis para o seu dia a dia sem sofrer da compulsão parece algo…
Ler o artigo →
Será que quando nos reunimos com os amigos ou familiares em um rodízio japonês estamos fazendo uma refeição leve ou acabamos exagerando sem perceber?…
Ler o artigo →
Muitas vezes você opta pelo bolo fitness pensando em fazer a melhor escolha, mas você sabe o porque? E no final das contas essa…
Ler o artigo →
Se você for adepto dos laticínios naturais, adicione Kefir no seu cardápio. Na Europa, ele já faz parte do dia-a-dia do cardápio de muitas…
Ler o artigo →
Nesse vídeo, vou mostrar pra vocês como é possível organizar a sua dieta e ter uma vida mais saudável em 4 passos bem simples.…
Ler o artigo →
Você já se olhou no espelho hoje? No que reparou? Essa autoanálise, muitas vezes, é uma tortura para algumas pessoas, pois o que elas…
Ler o artigo →
Nesse vídeo, eu falo sobre suplementos e seus segredinhos. Será que fazem bem? Fazem mal? Engordam? Confira 4 fatos sobre eles. Pronto para transformar…
Ler o artigo →
Nesse vídeo, falo de alguns alimentos que são ótimos para o nosso corpo, mas precisamos tomar muito cuidado ao consumi-los. Pronto para transformar sua…
Ler o artigo →ATENDIMENTOS EM LONDRINA E ONLINE