Alex Canziani: como eliminar 22kg sem atalhos, mesmo com uma rotina intensa
Alex Canziani chegou ao consultório com um grande histórico de luta com a balança.Ele já treinava, fazia escolhas razoáveis e tinha consciência de que…
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Resultados e Depoimentos
Cases reais e depoimentos de pacientes do Dr. Marcos Hirata
ARTIGOS SELECIONADOS
Resultados e Depoimentos
Como ter resultados garantindo bem-estar e saúde
Equilibrar saúde e bem-estar em dias tão estressantes como os que estamos vivendo, muitas vezes, pode parecer um sonho distante e difícil. Saber como…
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Perdi 20kg ao aprender que a dieta não é um período de restrições alimentares
Tive problemas com meu peso desde a infância. Maus hábitos alimentares e o sedentarismo fizeram parte da minha rotina por muitos anos. Na adolescência…
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Adaptou minha dieta à minha rotina corrida de trabalho e em 3 meses perdi 15kg
Em busca de um desempenho melhor no crossfit e tentando emagrecer, cheguei ao Hirata através da indicação de um colega de trabalho e em…
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”Sabia que a prova exigiria muito do meu corpo e que ele seria extremamente importante para a conclusão do percurso”
“Procurei o Marcos no começo do ano passado, quando decidi começar a treinar para uma ultra-maratona chamada El Cruce, que cruza a cordilheira dos…
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”Já sabia que ele era o nutricionista ideal para que juntos pudéssemos atingir meus objetivos”
“Eu cheguei ao Marcos em 2014, através da minha treinadora, que já sabia que ele era o nutricionista ideal para que juntos pudéssemos atingir…
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Ler o artigo →”Antes eu tinha pavor de dieta, hoje sigo o plano alimentar todos os dias”
Depoimento da Dayanne Camilo sobre Marcos H. Hirata “Como fui da Seleção Brasileira de Ginástica Rítmica, fiquei por muito tempo fazendo dieta. Assim que…
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Ler o artigo →Em 4 meses, perdi 26 kg com jejum intermitente
“Quando procurei o Marcos H. Hirata, eu estava perto da obesidade, hipertenso, com o colesterol alto e já tinha feito todos os tipos de…
Ler o artigo →”Comer Bem para treinar forte, era o meu objetivo”
“Sou atleta de alto rendimento e meu objetivo era comer bem para treinar forte, mas mantendo o peso ideal e conseguindo baixá-lo antes das…
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