Mitos

Hábitos saudáveis estão se tornando cada vez mais comuns entre pessoas que buscam melhor qualidade de vida. Não é fácil abrir mão de comidas que gostávamos para aderir ao novo estilo de vida. O mesmo vale para as bebidas, especialmente, aos amantes de refrigerantes. De olho nisso, as grandes fábricas têm investido em novos produtos

No rol dos mitos que atrapalham seus resultados, este é um dos piores.  Porque induz as pessoas a realizarem exercícios e se hidratarem de forma totalmente incorreta. Primeiro precisamos entender que suar não emagrece, nem queima gordura. O suor é apenas uma forma que o corpo encontra de eliminar o calor e não superaquecer, mantendo

A vida começa aos 40 e, às vezes, as desculpas para não fazer exercícios de musculação também. E a principal delas é o mito de que pessoas com 40 anos ou mais não conseguem desenvolver a musculatura. Bem, a resposta para isso é que se você ficar em casa, sentado no sofá e levando uma

Suplementos protéicos, imagine que você está em casa procurando algo que precisa muito naquele momento, mas não encontra ou encontra menos do que o necessário, o que você faz? Substitui por outra coisa, não é? Com o nosso corpo e os aminoácidos acontece a mesma coisa. Se o organismo procurar proteína como fonte de aminoácido

Exercícios aeróbicos para emagrecer: Como esse e outros mitos podem estar atrapalhando seus resultados. A informação e a busca pelo resultado estão presentes em todo lugar. Da sala de musculação até o happy hour com os amigos, sempre tem alguém perguntando alguma coisa ou seguindo uma dica milagrosa. O problema é que na grande maioria das